Беременность ассоциируется у многих с обязательной тошнотой по утрам, плохим самочувствием, ограничением в привычном образе жизни. И, конечно, хочется найти универсальный рецепт, помогающий беременной женщине жить полной жизнью.
А почему вообще нужно говорить об улучшении самочувствия во время беременности?
Ведь беременность - это признак здоровья!
Но во время беременности в организме происходят различные изменения. Именно они и могут дать о себе знать ухудшением самочувствия.
Что же с нами происходит?
Изменяется гормональный фон. Я это объясняю мужу так: представь, что у меня сейчас в организме «смена власти». Проявляется это изменением настроения, возможно, повышенной чувствительностью, раздражительностью, плаксивостью. Могут возникнуть быстрая утомляемость и сонливость.
На понятном языке объясните всем домашним, что сейчас у Вас «смена власти». Пусть не берут близко к сердцу Ваши эмоциональные проявления. И, конечно, надо больше отдыхать, не стесняйтесь много спать. И помните - это скоро пройдет.
Также см. Психологическая подготовка к родам (прим. povituha.ru)
Объясните всем близким, что у вас - гормональная перестройка.
Многие женщины в начале беременности чувствуют тошноту. Как с этим справиться? Главное поймите, что это не болезнь, а состояние, обусловленное беременностью. Я часто говорю женщинам, долго ожидающим наступления беременности: «Как только почувствуете тошноту, осознавайте, что Вы беременны, а это - долгожданное чудо».
Для облегчения тошноты положите себе что-нибудь в рот и скушайте до того, как Вы откроете глаза и поднимите голову с подушки. В Вашем дневном рационе должно быть много продуктов с витамином В6: пророщенная пшеница, грецкие орехи, кедровые орехи, шпинат. Также он содержится в мясных и молочных продуктах, рыбе, яйцах, крупах и бобовых. Пить в день 1,5-2 литра воды, можно добавить в воду сок лимона, мяту и имбирь.
Если тошнит от всего, попробуйте кушать то, чем Вас кормила мама, когда Вы болели.
Рекомендую много отдыхать, гулять на свежем воздухе, избегать запахов и духоты.
Помогают запахи: лимонные корочки, имбирь, бергамот, мята, эвкалипт. Выберите то, от чего Вам становится легче.
Также см. Подготовка тела к родам. Процедуры. (прим. povituha.ru)
Тошнота - это не болезнь, а признак беременности. Научитесь её облегчать.
Эти недомогания пройдут сами собой к 14 - 16 недели беременности.
И еще один момент может омрачать нам жизнь – беспокойство за ребенка. На этом сроке еще не видно животика, и практически каждая женщина тревожится о том, как растет её малыш, все ли с ним в порядке.
Мы все хотим, чтобы родился здоровый малыш. Беспокойство и тревоги рождаются от того, что мы привыкли все держать под контролем. Беременность - это особое время, когда надо принять тот факт, что не все в жизни зависит от нас и положиться на волю Божью. Конечно, есть знания, которые помогут Вам не навредить малышу, о них мы поговорим в отдельном выпуске. А сейчас просто надо подождать, скоро Вы увидите, как растет малыш.
Также см. Духовная подготовка к родам (прим. povituha.ru)
Перестаньте все контролировать, доверьтесь Богу.
У Вас самое благоприятное время. Изменения гормонального фона позади, плацента работает и защищает малыша, животик еще маленький и не ограничивает Вашу подвижность.
Но сейчас надо потрудиться, чтобы и дальше все было хорошо.
Вам надо достаточно двигаться (минимум 20 минут прогулки пешком ежедневно), полноценно питаться (желательно не придерживаться никаких ограничивающих диет), больше времени проводить на свежем воздухе.
Также см. Подготовка тела к родам. Процедуры: п. 5. (прим. povituha.ru)
Живите Вашей обычной жизнью.
В это время может начать болеть поясница, так как животик растет, и у женщины смещается центр тяжести.
Я очень рекомендую делать простые упражнения для укрепления мышц спины, сходить на прием к остеопату, плавать и, желательно, ходить в баню.
Создайте себе группу поддержки:
• остеопат, который работает с беременными женщинами,
• занятия в бассейне для беременных,
• близкие, которые будут ходить с Вами в баню (см. Баня в беременности и родах).
Животик уже достаточно большой. Вы можете чувствовать себя неуклюжей, к вечеру на ногах появляются отеки. Вы можете часто просыпаться ночью из-за движений малыша.
Вы уже прошли большой путь. Принять все неудобства помогает понимание, что мы делаем это для рождения ребенка. Очень рекомендую Вам начать принимать теплые ванны. Рецепт: на стандартную ванну – 1 кг морской соли. Температура воды 36-37 градусов по Цельсию. Продолжительность процедуры – 1 - 1,5 часа, периодичность - 2-3 раза в неделю. Вы будете чувствовать себя значительно лучше, так как из организма уйдут излишки воды, улучшится работа внутренних органов. Ванны помогут Вам отдохнуть и снять излишнее напряжение.
Также см. Подготовка тела к родам. Процедуры: п. 2. (прим. povituha.ru)
Принимайте теплые ванны.
Итак, повторим все наши правила:
1. Объясните всем близким, что у вас - гормональная перестройка.
2. Тошнота - это не болезнь, а признак беременности. Научитесь её облегчать.
3. Перестаньте все контролировать, доверьтесь Богу.
4. Живите Вашей обычной жизнью.
5. Создайте себе группу поддержки.
6. Принимайте теплые ванны и ходите в баню (прим povituha.ru).
www.klumbamam.ru/statji/beremennost/shest-pravil-prekrasnogo-samochuvstviya-vo-vremya-beremennosti
Естественные роды, стимуляция и анестезия
Отошли воды, а схваток нет! (Подтекание вод при беременности)
Дискоординация предвестниковой деятельности
Пупочная грыжа, обработка пупка новорожденного
Все заметкиО книге "Родиться по собственному желанию". Предтеченская Ю.М.
О книге "Родиться по собственному желанию". Комова М.Е.
Агаша. Водянка мозга (гидроцефалия).
Ребенок как самодостаточная личность
Сравнительный опыт гражданки Германии
Домашние роды в семье докторов
Все отзывыНа второй день Рождества Христова на Руси широко отмечался праздник Бабьи Каши, посвященный повивальному делу.
Владимир Зверев. О рождении свыше
Меня унесли сразу после того, как достали. Матери сказали, что ребёнок жить не будет. Отец писал ей записки типа: не переживай… - этот умрёт, что поделаешь… родим другого.
Джанна Джессен: Я родилась в результате аборта.
Джанна Джессен родилась в 1977 году в результате солевого аборта. Страдает ДЦП, Известный оратор, она посвятила всю свою жизнь проповеди жизни и борьбе за права нерожденных детей.
Методическое письмо Минздравсоцразвития России №15-4/10/2-6796 от 13 июля 2011г.
Об организации работы службы родовспоможения в условиях внедрения современных перинатальных технологий.
«Роды дома с акушеркой могут стать легальными»
считают юристы МОО "МАМА", обсуждая вопрос создания службы специализированной частной скорой помощи.
Проблема восстановления здоровой семьи.
Т.А.Малышева. Акушер-гинеколог. Доктор философских наук. Доклад прочитан на конференции в Институте Нравственности 18.04.06.
Православные традиции в родовспоможении
Н.А.Жаркин. Профессор, зав.каф. Медицинского Университета г.Волгограда Выступление на 1-й международной конференции «Православие и медицина», посвященной 125-летию со дня рождения Архиепископа Луки (Войно-Ясенецкого).
Здоровая беременность – здоровые роды
М.Е.Комова. Директор учебно-практического центра «Свобода. Творчество. Развитие». Круглый стол «Культура повивального дела в России», 9.12.2006г
Естественные роды, как духовный, психологический опыт.
А.Ю Гетманова., журналист, педагог. Круглый стол «Культура повивального дела в России», 9.12.2006г
Рождение человека с разных точек зрения
Т.А.Малышева. Акушер-гинеколог. Доктор философских наук. Круглый стол «Культура повивального дела в России», 9.12.2006г
Интервью газете «Родовая Земля»
На первый взгляд, все дети рождаются по собственному желанию. Или это не так?
Врачебный взгляд на домашние роды
Т.А. Бачурина, Врач-неонатолог (микропедиатр)
Все статьи
